Давайте начнем с самого начала. Занятия спортом полезны для здоровья, но, как и все, отсутствие или избыток физических упражнений имеют последствия. Известны люди, ведущие малоподвижный образ жизни, и, если назвать лишь несколько, мы скажем, что это является фактором риска для многих заболеваний, таких как диабет или сердечно-сосудистые патологии , которые являются основной причиной смертности среди женщин.
Но что происходит, когда вы ведете спортивный образ жизни и практически весь день занимаетесь тренировками? «Если проводятся надлежащие меры контроля и правильный медицинский спортивный контроль, высокопроизводительный спорт полезен для здоровья женщин », — поясняет Хуан де Диос Беас, медицинский директор Андалузского центра Спортивная медицина. «Теперь, когда нет такого контроля или тренировочные нагрузки чрезмерны, это может вызвать самоповреждение или специфические заболевания женщин, такие как триада спортсмена , которая является комбинацией аменореи (без правил), расстройства пищевого поведения и остеопороз , но это те случаи, когда физические упражнения плохо контролируются. »
Для элитных спортсменов становится все меньше и меньше препятствий для достижения своих целей, даже в видах спорта меньшинств, где присутствие мужчин по-прежнему преобладает и где спортсмены достигают самых больших достижений в золотом веке для испанских женских видов спорта. Однако есть такие варианты, как материнство, которые в некоторых дисциплинах становятся препятствиями для вашей профессиональной карьеры.
Материнство да или нет?
Существует множество мифов о беременности, которые говорят о том, что беременность является профессиональным самоубийством , что человек больше не собирается возвращаться в элитный спорт или соревнования. » В первом триместре наблюдается улучшение показателей, потому что гормональные условия беременной женщины способствуют спортивным результатам », — объясняет Де Диос Беас, отмечая, что, например, Беатрис Манчон, троекратная чемпионка мира по гребле на каноэ во время беременности она могла тренироваться до последнего момента с медицинским советом.
В Испании у нас также есть несколько примеров, которые опровергают этот миф и показывают, что даже после беременности они соревновались на самом высоком уровне. Это случай уже упомянутого Беатрис Манчон . «Я ходила на Олимпийские игры в Пекине, когда у меня уже родилась первая дочь. Таким образом, для спортсмена, решившего стать матерью, было трансцендентное решение, особенно в таких видах спорта, как мой, в которых требуется концентрация в других местах, помимо вашего дома, где у вас не будет всех возможностей для ухода за моим ребенком в моем случае », — объясняет Манчон. Каноист подтверждает, что это не так просто, что все намного сложнее. «Инфраструктура вокруг вас — это не просто спорт, вам нужна поддержка, чтобы заботиться о своем ребенке и заботиться о нем. Но также верно и то, что на тренировке вы получаете гораздо больше преимуществ, вы знаете, что вам нужно воспользоваться этим, что у вас есть определенное время, потому что остальное время вы должны посвятить своему сыну, что также является тем, чем вы хотите заниматься. Приоритеты сильно меняются.
Несмотря на неопределенность относительно его возвращения, опасения относительно того, будет ли он иметь достаточный уровень, чтобы быть на уровне своей команды и сможет ли он достичь олимпийской квалификации, Манчон выиграл все в Испании и достиг своих лучших индивидуальных оценок.
Еще один пример, опровергающий эту теорию, — один из пионеров в Испании, ставший матерью и продолжающий оставаться элитным спортсменом, спортсмен Нурия Фернандес . «Когда я сказал, что хочу быть матерью, многие люди вокруг меня сказали мне Нурия, подумай, может быть, тогда ты уже не будешь таким же, но я действительно хотел, много энергии, и я был против течения. Я была матерью, вернулась в элиту и добилась самых больших достижений , мне удалось стать чемпионом Европы в 33 года.
Если бы мне пришлось сказать, что составляющие формулы успеха, сочетающей материнство с высокоэффективным спортом, Фернандесу ясно, что женщины обладают огромной силой. Это требует много желания, много мотивации и чего-то, что наполняет вас так же, как это делает легкая атлетика. «С силой и желанием мы можем делать невероятные вещи».
Шестикратная чемпионка мира по виндсерфингу Бланка Манчон также является еще одним примером того, что после материнства вы можете вернуться в элиту, несмотря на то, что у нее был ветер против нее и она Наглядный пример того, во что бы то ни стало стоит стать матерью для элитного спортсмена: во время беременности она потеряла спонсоров , хотя вернулась с большим успехом и выиграла чемпионат мира всего через семь месяцев после подачи родить сына. Манчон отмечает, что быть матерью и элитным спортсменом сложно, но очень красиво. «Все становится сложнее и приносится в жертву, у вас остается очень мало времени для себя, но в то же время вы создаете семейную жизнь, связанную со спортом, который я люблю. Первые месяцы самые тяжелые, но потом вы создаете свои собственные процедуры, и все улучшается «, добавляет он.
Чемпион говорит, что выбирать между материнством или соревнованием очень сложно. Мы являемся исключениями, это нормально ждать окончания спортивной карьеры, чтобы стать мамой на пенсии . Мой ребенок сопровождал меня повсюду с тех пор, как он родился, потому что мне повезло, что мой муж может сопровождать меня, но в других обстоятельствах для женщины это было бы невозможно », — добавляет он.
Однако эти препятствия для материнства встречаются не во всех видах спорта, например в легкой атлетике. «Федерация легкой атлетики сохраняет или замораживает стипендию, чтобы после беременности они могли возобновить ее. Они всегда предоставляли услуги и чувствительны к беременным спортсменам . Легкая атлетика — самый старый вид спорта, который существует, и мы проложили этот путь », — подтверждает один из ведущих спортсменов нашей страны Рут Байтия .
Влияние других аспектов женщин в спорте
Возвращаясь к влиянию спорта на здоровье, существуют определенные патологии для женщин, которые могут подвергаться риску из-за их спортивной работы . Но Де Диос Беас указывает, что их можно предвидеть. «Например, из-за формы колена женщины подвергаются большему риску повреждения передней крестообразной связки или патологий, таких как боль в передней части колена, но зная это, компенсаторная работа проводится на мускулатуре или на балансировке мускулатуры. и эти проблемы можно избежать ».
Еще один аспект, который следует учитывать, — это правило . Медицинский директор поясняет, что элитные спортсмены с правилом могут снизить производительность и могут предрасполагать их к проблемам дефицита железа . Отсюда важность правильного мониторинга питания .
В этом последнем аспекте Ева Кальво, серебро в тхэквондо на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро , объясняет, что это правило следует помнить. » Соревноваться не всегда, когда у вас есть правило, чем когда у вас его нет . В тхэквондо, если соревнование настигает нас в то время, когда мы собираемся потерять наше правило, и у нас остается много жидкости, мы можем обнаружить, что нам нужно сбросить лишний килограмм, чтобы получить период. Я также видел коллег, которым пришлось уйти из-за боли.
Проблемы, которые еще нужно улучшить
Материнство — не единственное, за что женщинам-спортсменкам еще приходится бороться за полное равенство. Это правда, что он все более консолидируется в индивидуальных и командных видах спорта, таких как парусный спорт.
Тамара Эчегойен, моряк, который в настоящее время участвует в гонке Volvo Ocean Race в Mapfre в смешанной команде, объясняет, что «возможность плавать с мужчинами в данном случае приносит опыт для пожилых, что позволяет прогрессировать и быстрее учиться ». Он также добавляет, что « требование, которое требует командная работа, одинаково для обоих. Нет гендерных различий, это не должно . Если бы это было так, я твердо верю, что с командой что-то пойдет не так.
Это равенство в бдении также поддерживается моряком Анжелой Пумариегой , который указывает, что олимпизм стремится к одинаковому равенству у мужчин и женщин. Тем не менее, Pumariega указывает, что за пределами Олимпийских игр основные соревнования связаны с мужчинами-спортсменами, путь, который должен быть открыт и чей первый шаг был сделан Volvo. «Они установили правило, согласно которому, если у вас на борту есть женщина, вы можете иметь больше экипажа. Это норма, которая может поддержать нас, потому что очень трудно получить доступ к этим событиям для женщин ».
Наконец, другая битва происходит в средствах массовой информации и в том, чтобы привлечь больше внимания к спорту меньшинств, женщинам и сосредоточению этой информации. «Много раз вы читаете заголовки о том, как относятся к успехам женщин, и вы замечаете, что нет упоминаний об этих успехах, они говорят о типе, о том, как они одеваются, если у них была истерика. Он должен быть проинформирован о том, в чем этот спортсмен преуспел, и это также поможет профессионализировать спорт », — добавляет Беатрис Манчон.
«Мы все больше занимаемся вопросами здравоохранения и образования. Если бы женщинам-спортсменам предоставили больше видимости, дети с юного возраста также увидели бы, что спорт предназначен для мужчин и женщин, и мы бы обрели нормальность «, — заключает каноист Тереза Портела.