Донорство крови может спасти до трех жизней. Тем не менее, несмотря на помощь, которую он может оказать, некоторые слои населения с меньшей вероятностью совершат этот добровольный и альтруистический акт, такие как спортсмены.
Почему спортсмены сдают меньше крови? Как объясняет CuídatePlus Хавьер Ангуита, член попечительского совета Фонда CAT, Испанское общество гематологии и гемотерапии (SEHH) и Испанское общество для сильных сторон, Хавьер Ангуита. Переливание крови (SETS) заключается в том, что «существует определенная нехватка знаний о влиянии, которое оно может оказать на ваше тело. Сдача крови не должна наносить вред спортсмену ». Фактически в нем говорится, что пожертвование практически не противопоказано ни одному спортсмену.
Другой причиной является боязнь того, что ваши спортивные результаты упадут . Чтобы уточнить этот момент, специалист уточняет, что мы должны различать спортсменов-любителей и элитных спортсменов.
В последнем случае дальнейшее донорство крови может повлиять на спортивные результаты элитных спортсменов , когда они приближаются к соревнованиям.
По этой причине представитель SEHH отмечает, что «если спортсмен находится на высоком уровне, было бы нецелесообразно делать пожертвование перед соревнованием и, возможно, пожертвования будут рекомендованы до начала самого сложного тренировочного периода, оставляя их на периоды, когда соревнования еще дальше ».
Напротив, пожертвование контролируемым образом (не превышающее количество, позволяющее полностью восстановить уровень эритроцитов в крови до их базального уровня) может быть совместимо с большинством спортсменов за пределами элиты и высокого уровня. соревнование.
» Донорство крови практически не мешает деятельности спортсмена, просто снижает отложения железа после сдачи, но их можно решить путем перорального приема железа. У любого спортсмена эти уровни контролируются аналитикой », — добавляет Хуан Франсиско дель Кампо, глава гематологической службы Больницы Университарио дель Энарес в Косладе, Мадрид.
Сколько времени нужно, чтобы вернуться к занятиям спортом?
После сдачи крови оба эксперта рекомендуют отдохнуть в течение 24 часов, прежде чем возобновить физические упражнения . «Если выздоровление было оптимальным, при приеме достаточного количества жидкости и некоторого отдыха накануне, на следующий день вы можете выполнять обычные физические упражнения», — добавляет Ангуита.
Что касается степени интенсивности упражнений после этого времени, Дель Кампо советует выполнять умеренные упражнения и избегать упражнений высокой интенсивности.
Еще один аспект, который следует учитывать, — это сезон сдачи крови. «Летом наблюдается тенденция к гипотонии из-за вазодилатации, которая вызвана высокими температурами. Таким образом, летом спортсмен должен быть должным образом увлажнен, чтобы поддерживать хороший уровень артериального давления, и чтобы пожертвование не означало его снижения «, уточняет Дель Кампо.
Требования к сдаче крови
Из Больницы дель Энарес помните, что требования к сдаче крови:
- Вам должно быть от 18 до 65 лет, а весит более 50 кг .
- Не страдал определенными заболеваниями (гепатит, ВИЧ , опухоли …) или заболел за несколько дней до пожертвования или принимал какие-либо лекарства.
- В любом случае, медицинский персонал отделения всегда направляет донора на краткое собеседование и предварительное обследование ( стресс , уровни гемоглобина), чтобы удостовериться, что они могут сделать пожертвование.
«Любой здоровый человек и спортсмен должны практиковать донорство крови, поскольку оно включает только элементарную помощь с добавками железа, чтобы их активная жизнь была абсолютно нормальной и учитывала эффективность донорства в обществе. крови », заключает Дель Кампо.